10月の健康診断の時に血圧が高めに出ました。
上が150台、下が90後半です。
即対策始めました。
仲間から聞いたトマトジュースを毎朝飲む🍻➕アルコールは飲まな！
この2点です。
トマトジュースは嫌いで飲んだことありませんでしたが薬だと思って箱買い。

毎日飲んでるトマトジュースはこれ

毎朝計測していますが徐々に低下中!!!!!!!!!!
で
今朝はこんな感じ

やばい正常だ

変化に対応する力を持つことが大切なんだなと56歳まだまだ頑張ります！